Меню сайту
Категорії розділу
Мої статті [20]
Форма входу
Наше опитування
Яким видом бойового мистецтва займаєтесь?
Всього відповідей: 130
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Каталог сайтов - 1S.IF.UA
Каталог статей
Головна » Статті » Мої статті

Завдання навчальних груп хортингу
Завдання навчальних груп
 
1. Групи початкової підготовки 1 і 2 рік (6-7, 8-12 років).
Зміцнення здоров'я, всебічна фізична підготовка, формування постави, розвиток якостей швидкості, спритності й координації рухів. Вивчення спеціальних підготовчих вправ. Вивчення основних стійок і технік, методів переміщення в стійках і виконання початкових форм (комплексів) хортингу. Відповідно до вимог кваліфікаційного тесту на 1 початковий ранк (ступінь). Вивчення правил поведінки в спортивному залі. Правил спортивного етикету відповідно до вимог Української Федерації Хортингу. Вивчення дихальних вправ, вправ відновлення організму. Освоєння правил особистої гігієни.
 
2. Навчально-тренувальні групи (молодша) 1 і 2 рік (12-14 років).
Зміцнення здоров'я, всебічної фізичної підготовленості - розвиток швидкості, спритності гнучкості, зміцнення мускулатури (особливо м'язів ніг, живота, груди, спини). Зміцнення зв'язкового апарата. Подальше вивчення спеціальних вправ гімнастичних і акробатичних прийомів, техніки роботи в парах. Вивчення стійок, що вимагають силового виконання, складної комбінаційної техніки, спарингової техніки й тактики ведення двобою, захисна, атакуюча, імітаційна техніка двобою. Вивчення базових прийомів партеру.
Техніки комбінацій двобою з 1 кроком, 2-3, 5 кроками, змішаних ударних і кидкових атак. Вивчення навчальних захисних та атакуючих обов'язкових форм хортингу (бойових комплексів) на якісному рівні. Вивчення принципів концентрації сили в ударній техніці хортингу, уникаючи емоційної напруги.
Участь у семінарах і школах. Здача атестаційних вимог на ранк (ступінь) хортингу.
Участь у планових змаганнях і дитячо-юнацьких спортивно-оздоровчих таборах.
Вивчення історії розвитку хортингу й національних воїнських традицій України.
 
3. Навчально-тренувальні групи, групи спортивного вдосконалення та група вищої спортивної майстерності (старша група 14-16 та 18 років і старші).
Удосконалювання всебічної фізичної підготовки. Посилений розвиток швидкісно-силових якостей, витривалості, пристосування до психічно-емоційного і фізичного стресу. Вивчення стратегії спортивної підготовки, тактики й методики розвитку в хортингу. Регулярна участь у календарних змаганнях, методичних семінарах, спортивних таборах. Участь у змагальній діяльності як суддя, стажування й вивчення методики викладання хортингу в молодших групах. Розвиток здатності до практичного застосування кидків та ударної техніки. Освоєння методик реабілітації й саморегуляції, вивчення основ масажу.
Вивчення формальних вправ підвищеної складності (інструкторських форм хортингу). Здача норм кваліфікаційних вимог старших учнівських ступенів 4-9 учнівський ранк, 1, 2, 3 інструкторський ранк. Активне вивчення психології та філософії хортингу, принципів українських національних бойових традіцій.


Джерело: http://www.horting.org.ua/
Категорія: Мої статті | Додав: horting (05.08.2010) W
Переглядів: 539 | Теги: хортинг, СПОРТ, combat sports, horting, martial arts, единоборства | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Пошук
Друзі сайту
Сайт в каталогах
Каталог сайтов Всего.RU виды спорта, спортивные клубы, интернет магазины, информационные издания, новости спорта
Единоборства Киев
Київ. Дошка оголошень Каталог сайтов Bi0 Украина-Сегодня: Каталог сайтов Единоборства
 
 
УКРАЇНСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ ХОРТИНГУ
Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz