Техніка прийомів у стійці Базові стійки: 1. Низька бойова стійка /основні параметри, варіанти використання у двобої/. Базові переміщення у двобої: 1. Зміна бойової стійки на місці /варіанти зміни стійки/; 2. Зміна бойової стійки набіганням. Техніка захватів і звільнень: 1. Захват тулубу двома руками; 2. Захват тулубу позаду просмикуванням руки; 3. Захват за голову й тулуб. Техніка рук: Блоки: 1. Відкидаючий середній, нижній блок на місці й у переміщенні, варіанти контратак; Удари: 2. Розкручений удар у підборіддя на місці й у переміщенні /з підходом, з відходом/; Техніка ніг: Блоки: 1. Внутрішній збив гомілкою прямого удару ноги /коліна/ у тулуб. Кидкова техніка: 1. Кидок упором ступнею в живіт: захватом двох рук; рук за зап'ястя та плече. Захист: випрямитися, присісти, послати таз вперед; повернутися боком до атакуючого, збити рукою ногу вбік. Контрприйоми: кидок захватом ніг проти кидка упором ступнею в живіт; утримання збоку проти кидка упором ступнею в живіт. 2. Кидок упором ступнею в живіт вбік: захватом двох рук; руки та плеча. Захист: випрямитися, присісти, послати таз вперед; повернутися боком до атакуючого, збити рукою ногу вбік. Контрприйоми: кидок захватом ніг проти кидка упором ступнею в живіт вбік; утримання збоку проти кидка упором ступнею в живіт вбік. 3. Кидок підсадом гомілкою сідаючи: захватом руки і тулубу ззаду; двох рук; руки та шиї. Захист: випрямитися, присісти, послати таз вперед; повернутися до атакуючого, збити його ногу вбік. Контрприйоми: кидок двох ніг проти кидка підсадом гомілкою сідаючи; утримання збоку проти кидка підсадом гомілкою сідаючи. 4. Кидок захватом двох ніг: розводячи ноги в боки; виносячи ноги в боки; відштовхуючися вперед без відриву. Захист: узяти захват за руки; піднятися в однойменну стійку; впертися рукою в плече. Контрприйоми: кидок упором ступнею в живіт проти кидка захватом двох ніг; кидок підхватом проти кидка захватом двох ніг. 5. Кидок через спину: захватом руки на плече; захватом руки і шиї з-під руки. Захист: не дозволити атакуючому підвернутися, виставити ногу в бік його повороту. Контрприйоми: задня підніжка проти кидка через спину; кидок через груди проти кидка через спину; кидок підсадом проти кидка через спину. 6. Кидок через спину з захватом однією рукою. Захист: відштовхнути атакуючого, зігнутися; зірвати захват ривком або викручуванням; зробити крок в бік скручування. Контрприйом: зачеп гомілкою проти кидка через спину з одним захватом.
Техніка прийомів у партері Задушливі захвати: 1. Задушливий спереду, захватом шиї спереду та виставленням передпліччя. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися одягом збоку; не дозволити захват, контролювати захват і рух. 2. Задушливий спереду, захватом руки під плече та притисканням зап'ястям до підлоги хорту. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися рукою збоку; не дозволити захват, контролювати захват і рух. 3. Задушливий ззаду плечем і передпліччям з упором у потилицю. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися одягом збоку; не дозволити захват, контролювати захват і рух. 5. Задушливий ззаду передпліччям, захватом своєї руки за зап'ястя та притискаючи шию до грудей. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися руками збоку; не дозволити захват, контролювати захват і рух. б. Задушливий ззаду двома кистями у замку, притискаючи шию до грудей. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися руками збоку; не дозволити захват, контролювати захват і рух. 7. Варіанти задушливих за допомогою ніг. Захист: притиснути підборіддя до грудей; закритися руками збоку; не дозволити захват, контролювати захваті рух. Переходи на утримання: 1. Перший прорив на утримання з положення "ти збоку" - притягуванням захватами рук та ніг. 2. Другий прорив на утримання з положення "ти збоку" - відкиданням кінцівок та захватом тулубу та шиї, руки, ноги. 3. Перший прорив на утримання з положення "ти з боку голови" - захват руки і шиї під 45 градусів від голови (диагональне захоплення). 4. Другий прорив на утримання з положення "ти з боку голови" - захват за шию з-під голови і дальньої руки на плече. 5. Перший прорив на утримання з положення "ти на спині" - захватом руки і переворотом. 6. Другий прорив на утримання з положення "ти на спині" - захватом ноги і переворотом. 7. Третій прорив на утримання з положення "ти на спині" - захватом шиї і перекатом.
