Меню сайту
Форма входу
Наше опитування
Яким видом бойового мистецтва займаєтесь?
Всього відповідей: 130
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Каталог сайтов - 1S.IF.UA
Блог
Головна » 2010 » Серпень » 5 » Структура річного циклу підготовки
09:55
Структура річного циклу підготовки
Структура річного циклу підготовки

  Структура річного циклу залишається традиційною і складається з трьох періодів:
- підготовчого (період фундаментальної підготовки), до якого входять два етапи - початковий і передзмагальний;
- змагального (період основних змагань);
- перехідного.
  Кожний період має свої завдання, у відповідності до яких використовуються ті або інші засоби та методи підготовки хортистів.
  Завдання підготовчого періоду - на початковому етапі вирішуються питання удосконалення фізичних якостей (швидкості, спритності, витривалості, сили, гнучкості), технічної підготовки за кваліфікацією хортингу - отримання ступеней (ранків) з хортингу; на передзмагальному — становлення спортивної форми, удосконалення технічних навичок, виховання моральних якостей, волі до перемоги.
  Завдання змагального періоду - підтримання високого рівня спортивно-технічної підготовленості та реалізація його у змаганнях, подальше удосконалення базової техніки та комбінацій комплексного двобою хортингу обох основних та додаткового раундів.
  Завдання перехідного періоду - прискорення процесу відновлення за допомогою активного відпочинку або завдяки зміні тренувальних засобів. На заняттях не дозволяються однотипні монотонні навантаження. Навантаження повинні викликати у тих, хто займається, яскраво виявлені позитивні емоції. Перехідний період не має різких меж - у міру відновлення функціональних та адаптаційних можливостей організму спортсменів він переростає у черговий мікроцикл підготовчого періоду.
  Зазначені завдання вирішуються на засадах реалізації навчального плану спортивної школи. Змістовна частина програми представлена загальною технічною програмою підготовки в хортингу.

Переглядів: 636 | Додав: horting | Теги: СПОРТ, combat sports, horting, martial arts, единоборства, хортинг | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Пошук
Календар
«  Серпень 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архів записів
Друзі сайту
Сайт в каталогах
Каталог сайтов Всего.RU виды спорта, спортивные клубы, интернет магазины, информационные издания, новости спорта
Единоборства Киев
Київ. Дошка оголошень Каталог сайтов Bi0 Украина-Сегодня: Каталог сайтов Единоборства
 
 
УКРАЇНСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ ХОРТИНГУ
Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz